یوگا یک روش تربیت بدنی، ذهنی و روحی است که سرچشمهی آن در تاریخ کهن هند گم شده است. پس از مدتی تمرین منظم یوگا، سلامت و نیروی حیاتی بهبود مییابد، نرمش بدن افزایش پیدا میکند، عضلهها محکم و نیرومند میشوند و حس سبکی، آرامش و تعادل در آگاهی و در بدن به دست میآید. این کتاب به حرکتها، کنترل تنفسی و سایر تمرینهایی میپردازد که برای سلامت و تسلط بر بدن لازم است و در مراحل بعدی به کنترل حواس، تمرکز، مراقبه و تسلط و توازن ذهنی میرسد.
| گروه سنی | بزرگسال |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع کتاب | رقعی |
| تعداد صفحات | 240 |
| سال چاپ | 1394 |
| تعداد چاپ | 6 |
| وزن | 0.272کیلو گرم |
| شابک | ISBN | 126898 |
نظری وجود ندارد